● Αμεση αντιμετώπιση των προβλημάτων. Η αναβολή της λήψης αποφάσεων εντείνει το άγχος
● Διαφραγματική αναπνοή
● Συζήτηση με φίλους
● Διάβασμα
● Μουσική
● Χειρωνακτικές ασχολίες
● Φυσική δραστηριότητα
● Αθληση
● Οργάνωση και ιεράρχηση των υποχρεώσεων
● Απολογισμός των εργασιών στο τέλος της ημέρας
● Να αφιερώνει κανείς χρόνο στον σύντροφό του και τη σεξουαλική του ζωή
● Να θέτει κανείς μικρούς ρεαλιστικούς στόχους καθημερινά


 
ONLINE-PRESS © 2013. All Rights Reserved. Powered by Blogger
Top